Latte, Yogurt e Formaggi non sembrano essere l’elisir di lunga vita

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Nel mese di novembre è stato pubblicato uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della Harvard School of Public Health in Boston , guidati da M Ding – che ha portato l’attenzione sulla relazione tra consumo di latte e derivati e BenEssere. Il gruppo di studio è stato davvero numeroso: 168.000 donne e 49.000 […]

Presentate le Nuove Linee Guida per una sana alimentazione

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Ieri 5 dicembre CREA – Consiglio per la Ricerca in Agricoltura e l’Analisi dell’Economia Agraria – ha presentato le Nuove Linee Guida per una Sana Alimentazione. Rispetto alle precedenti del 2003 si è passati a 13 nuove direttive. Sono dunque 3 le novità. La prima novità riguarda la Frutta&Verdura che nelle precedenti erano associate a […]

Giornata Internazionale del Neonato Pretermine

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Oggi 17 Novembre è la Giornata Internazionale del Neonato Pretermine. Lo scopo della Giornata è quello di portare consapevolezza sulle cause e possibili conseguenze delle nascite premature. Ogni anno 15.000.000 di bambini nel mondo nascono prima del termine – in genere alla 37esima settimana. Globalmente 1 neonato su 10 nasce prematuro. Quale Nutrizionista Health Coach […]

yo-yo: gioco pericoloso

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Tranquilli – cari lettori – non mi riferisco certamente al gioco dello yo-yo quanto piuttosto a quella trappola dall’omonima definizione che colpisce un numero crescente di persone. La sindrome dello yo-yo è quando le Persone sperimentano un numero infinito di diete con il solo obiettivo di perdere kili. Un articolo a firma di 2 ricercatori […]

Meditazione tra mito e realtà

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Recentemente si sente parlare molto e da diversi professionisti di Meditazione perché questa porta numerosi benefici ma … sappiamo bene di cosa stiamo parlando? La Meditazione permette di focalizzare l’attenzione sul sé ponendosi in una posizione di ascolto delle proprie sensazioni, emozioni , pensieri fino alle proprie percezioni. La mente quieta e non giudicante permette […]

Buona Nutrizione e Gravidanza

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Prendo spunto da un recente articolo letto su J American Medical Association che porta l’attenzione sulla relazione tra Alimentazione e Gestazione. Dovremmo essere ormai piuttosto lontani dal tempo in cui si diceva: devi mangiare per due ma in realtà ora siamo in un momento in cui non c’è adeguata informazione su cosa, come e quando […]