Health Coaching

Eccesso di Peso e Patologie Neurodegenerative

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L’eccesso di peso – dal sovrappeso fino alla vera e propria obesità – recentemente è sempre più al centro dell’attenzione per le sue negative ricadute sul BenEssere della Persona. Ora dalla ricerca arriva un allarmante quanto importante monito: l’obesità è un importante fattore di rischio per le patologie neuro-degenerative. Per le Demenze non ci sono […]

Health Coaching

Meno carne e alcol , più movimento

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Sono queste le due nuove linee d’indirizzo che l’American Cancer Society ha sottolineato nell’aggiornamento delle Linee Guida, pubblicato il 9 giugno 2020. Nella Prevenzione al tumore è possibile agire su fattori di rischio modificabili quali Alimentazione/Nutrizione e  Stile di vita. In particolare riguardo all’alimentazione l’invito è: consumare prodotti di origine vegetale [frutta, verdura, ortaggi, legumi, […]

Health Coaching

Selenio: un minerale quasi sconosciuto

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Un recente studio pubblicato su American journal of clinical nutrition ha portato l’attenzione su un minerale di cui ancora poco se ne parla: il selenio. Un minerale la cui presenza nel nostro corpo è dell’ordine dei milligrammi: 13-20mg per la precisione, ma che svolge numerose quanto importanti funzioni. E’ infatti un oligo-elemento essenziale per: l’eliminazione dei […]

Health Coaching

Ripensare alla Mobilità Urbana

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Non sono certo un geometra o altro di affine, piuttosto prendo spunto dai risultati ottenuti da una ricerca inglese per dire che i tempi sono ora favorevoli per ripensare alla Mobilità Urbana. Lo studio ha infatti evidenziato che chi va a lavorare in bicicletta o a piedi ha meno rischi per il proprio BenEssere. Lo […]

Health Coaching

Una fotografia del Post Quarantena

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Una indagine preliminare effettuata da un gruppo di ricercatori dell’Università di Roma Tor Vergata ha prodotto una fotografia su come siano cambiate le nostre abitudini durante il lockdown. Covid-19 è il carognavirus che in una manciata di giorni ha spazzato via le nostre pratiche quotidiane rivoluzionandole e che a tutt’oggi non è stato messo a […]

Celiacologa

Non tutti i virus vengono per nuocere

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Si, proprio così e si chiamano oncologici! E’ ormai da tempo che viviamo nell’angoscia a causa di un virus che attacca le vie respiratorie e che risponde al nome di Sars – CoVid 19 ma i virus da sempre hanno affascinato i ricercatori per la loro grande capacità di adattarsi all’ospite. In particolare si parla […]

Health Coaching

CoronaVirus: no allo stigma sociale

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Stiamo vivendo ormai da giorni l’impegnativa realtà identificata dall’acronimo COVID-19 [COronaVIrus Disease 19] o malattia respiratoria acuta da SARS-CoV-2. Siamo tutti immersi in uno scenario surreale che genera angoscia. Per alcuni giorni sono rimasta in silenzio ed in particolare sono rimasta in silenzio su tutto ciò che strettamente riguarda la mia professione – quale nutrizionista […]

Health Coaching

La Dieta Mediterranea vincente anche nei soggetti sovrappeso e obesi

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Mediterranean diet intervention in overweight and obese subjects lowers plasma cholesterol and causes changes in the gut microbiome and metabolome independently of energy intake è il titolo dell’articolo a firma di V Meslie e pubblicato su Gut. I partecipanti allo studio hanno seguito una alimentazione di stampo mediterraneo e sono bastate poche settimane per migliorare […]