Chi corre mangia meglio!

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Questa affermazione scaturisce dai risultati pubblicati su International J Obesity Lo studio ha coinvolto 2.700 studenti all’Università del Texas ad Austin. I ragazzi sono stati spinti a praticare sport regolarmente per alcune settimane, senza che nessuno desse loro indicazioni alimentari. Spontaneamente dopo alcune settimane gli stessi ragazzi sceglievano carni magre, abbondanti porzioni di verdura e […]

Microbiota … Microbioma … Eubiosi …

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Microbiota, microbioma, eubiosi … sono termini che sempre più spesso affollano le righe dei giornali on-line e off-line e che sempre più spesso risuonano nei nostri ambulatori. Ne torno così a parlare cercando di fare chiarezza e di arricchire la conoscenza di un sistema che fino a pochi anni fa era semplicemente considerato come la […]

Dieta DASH vs Dieta Mediterranea

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Dietary Approaches to Stop Hypertension è stata sviluppata dal National Institute of Health -tenendo come riferimento la Dieta Mediterranea- negli anni 90 per rispondere all’elevata incidenza di ipertensione arteriosa negli USA. Sto parlando della Dieta DASH. La Dieta Dash si pone l’obiettivo di abbassare la pressione arteriosa di 8-14 punti in 14 giorni ed è […]

Sindrome dell’Ovaio Policistico e Nutrizione

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La sindrome dell’ovaio policistico, seppur a tutt’oggi non ha una definizione universalmente accettata per la sua varietà di segni e sintomi, è un disordine endocrino-metabolico. Rappresenta una delle cause più diffuse di infertilità della donna oltre a coinvolgere circa il 6-10% della popolazione femminile in età fertile. Il meccanismo ezio-pato-genetico è a tutt’oggi molto poco […]

Diabete 2, la vendetta

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Al congresso European Association for the Study of Diabetes sono state presentate le nuove linee guida per il trattamento del diabete tipo 2. Il documento pubblicato su New England J Medicine è stato poi anche condiviso dall’American Diabetes Association. La svolta è la personalizzazione delle indicazioni-strategie-allenamenti. Il primo punto cardine – alla diagnosi- non è […]