Con meno Grassi migliora microbiota e profilo cardio-metabolico

Posted on Leave a commentPosted in Health Coaching, Nutrizione

Questa è la conclusione alla quale sono giunti i ricercatori autori di un recente articolo pubblicato su Gut – BMJ. Hanno evidenziato, infatti come una nutrizione povera di grassi sia in grado non solo di migliorare la condizione di sovrappeso/obesità ma sia anche in grado di influenzare positivamente il microbiota , il profilo metabolico fecale […]

Agrumi e Pane per migliorare la qualità nutrizionale

Posted on Leave a commentPosted in Health Coaching, Nutrizione, Rassegna Stampa

Si, bucce + semi + polpa di agrumi dopo essere stati sottoposti a diversi lavaggi ed essiccati vengono aggiunti al pane che diventa così un pane ad alto contenuto di fibra alimentare. Questo è la grande novità frutto di uno studio condotto al Dipartimento di Agricoltura Alimentazione e Ambiente dell’Università di Catania e pubblicato su […]

Fare Movimento è fondamentale

Posted on Leave a commentPosted in Health Coaching, Nutrizione, Rassegna Stampa, Senza categoria

Fare Movimento abbiamo detto più di una volta quanto è importante per il BendEssere ma oggi si aggiunge qualcosa di nuovo. Dallo studio condotto presso il National Cancer Institute di Bethesda emerge che pur iniziando a fare movimento dopo i 50 anni, numerosi sono i benefici. La raccomandazione è – per un soggetto adulto – […]

A tavola con l’Ipertensione Arteriosa

Posted on Leave a commentPosted in Health Coaching, Nutrizione

Stretta è la relazione tra Ipertensione Arteriosa e Alimentazione/Nutrizione e sempre più numerosi sono gli studi internazionali che convalidano l’assunto. I punti salineti sono: – aumentare il consumo di frutta e verdura – limitare al minimo quello di grassi e alcolici – ridurre la quantità di sale. Questa ultima affermazione – cioè la riduzione della […]

Stagionalità … non solo frutta&verdura

Posted on Leave a commentPosted in Celiacologa, Health Coaching, Nutrizione

Attenzione: un recente articolo pubblicato su Epidemiology ha messo in evidenza una stagionalità forse poco gradita, quella delle MICI, cioè Malattie Infiammatorie Croniche Intestinali. Siamo soliti parlare di stagionalità riferendoci alla frutta, verdura, ortaggi e prodotti di origine vegetali in generale ma c’è una stagionalità anche nelle malattie! Questo è il caso del Morbo di […]

Cattiva Alimentazione vs Tabacco

Posted on Leave a commentPosted in Celiacologa, Health Coaching, Nutrizione

Un recente studio pubblicato sulla prestigiosa rivista The Lancet mette in evidenza come la cattiva alimentazione sia più pericolosa dello stesso tanto temuto fumo di tabacco. Sono stati analizzati 195 Paesi nel mondo e Israele è il Paese con meno decessi 89/100.000 legati all’alimentazione, seguito dalla Francia 89,1 – Spagna 89,5 e l’Italia con a […]

Parabacteroides distasonis gioca un importante ruolo sull’obesità

Posted on Leave a commentPosted in Celiacologa, Health Coaching, Nutrizione

Questo è quanto emerge da un recente lavoro di ricerca pubblicato su Cell Reports. Che ci fosse una relazione tra composizione della flora intestinale e l’obesità era noto da tempo mentre riguardo al ruolo causale dei microbi intestinali rimane poco chiaro. Ora un tassello si aggiunge infatti i ricercatori esaminando 736 campioni di feci hanno […]

I funghi proteggono il cervello

Posted on Leave a commentPosted in Health Coaching, Nutrizione

Sono proprio loro, i funghi, ad essere al centro delle attenzioni da parte del mondo della ricerca perché sono in grado di proteggere il nostro cervello in caso di Mild Cognitive Impairment [compromissioni cognitive lievi]. Questa è la conclusione alla quale sono giunti i ricercatori della National University of Singapore. Mild Cognitive Impairment (MCI) sono compromissioni […]