Health Coaching

Irisina, un antidoto al decadimento senile

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Exercise-linked FNDC5/irisin rescues synaptic plasticity and memory defects in Alzheimer’s models a firma di M. V. Lourenco e pubblicato su Nature Medicine è l’articolo che mette un punto sul ruolo chiave svolto dall’Irisina sul decadimento cognitivo. I suoi aumentati livelli possono giocare un ruolo sia nella prevenzione che per arginare un processo già avviato. A […]

Health Coaching

Convivialità: quale significato

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La chiamiamo convivialità e la riferiamo alla tavola ma … sappiamo il suo vero significato? Seppur vero che persino il paladino di quella etica così rigorosa e inflessibile, quale fu I Kant, teorizzava che il sommo benessere dell’umanità è il banchetto comune cioè il mangiar bene in buona compagnia, la parola rimanda ad un significato […]

Health Coaching

Addio Packaging: Prodotti Vegetali Nudi

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Si, proprio così e succede in Nuova Zelanda. Il gruppo Foodstuffs, ha sottoscritto la New Zealand Plastic Packaging Declaration impegnandosi ad eliminare entro il 2025 gli imballaggi di plastica nei prodotti di origine vegetale e quando necessario usarlo al 100% compostabile o reciclabile. Un Gesto coraggioso, responsabile e consapevole che porta il nome di Food […]

Health Coaching

Patologie croniche è allarme

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E’ di pochi giorni fa l’allarme lanciato dagli esperti dopo la pubblicazione dell’Osservasalute. Le malattie croniche – in particolare ipertensione, ma anche artrite, artrosi e allergie – incidono sulla quotidianità di 4 italiani su 10. W Ricciardi, direttore dell’Osservatorio afferma: Le patologie croniche sono in costante aumento generando bisogni costanti con un incremento della spesa […]

Celiacologa

Chia: un cereale antico alleato del Benessere

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Salvia Hispanica – nulla di evocativo nel suo strano nome ma altro non è la Chia. Un cereale che -come Quinoa, Farro e Amaranto- è un grano antico con una composizione chimica davvero interessante per il nostro Benessere. Nel 1500 i conquistadores introdussero la Chia nel territorio spagnolo e si diffuse così rapidamente tanto da […]

Health Coaching

Meglio piano che sul Divano

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Diabete – Patologie Cradiovascolari e Movimento questa è la triade oggetto di studio e che vede quale slogan il titolo stesso del post! Seppur nota ormai da tempo la stretta relazione tra Diabete e Patologia Cardio-Vascolare rimane a tutt’oggi ben poco gestita nel soggetto diabetico. Ipertensione arteriosa, coronaropatia, insufficienza cerebrovascolare, insufficienza cardiaca sono le forme […]

Health Coaching

BareFooting: i nati scalzi

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Oggi Domenica … quale migliore occasione per presentarVi i Gimnopodisti o Nati Scalzi, cioè Persone che praticano BareFooting. Chissà che subito non venga voglia a qualcuno di sperimentare … e perchè no?! Tranquilli, nessuna stramberia quanto piuttosto una attività che per migliaia di anni è stata praticata dagli uomini per poi essere abbandonata perché segno […]

Celiacologa

4A + 4R = Intestino Vivo

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Ancora una volta la Matematica è alleata del Benessere! Nella mia pratica professionale non è la prima volta che attingo alle cervellotiche formule matematiche per spiegarmi! In questo caso la formula che meglio allena chi si rivolge a me è … 4A + 4R = I.V.. Cerchiamo di capire insieme cosa può significare e quando/come […]

Celiacologa

Chi corre mangia meglio!

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Questa affermazione scaturisce dai risultati pubblicati su International J Obesity Lo studio ha coinvolto 2.700 studenti all’Università del Texas ad Austin. I ragazzi sono stati spinti a praticare sport regolarmente per alcune settimane, senza che nessuno desse loro indicazioni alimentari. Spontaneamente dopo alcune settimane gli stessi ragazzi sceglievano carni magre, abbondanti porzioni di verdura e […]