Meditazione tra mito e realtà

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Recentemente si sente parlare molto e da diversi professionisti di Meditazione perché questa porta numerosi benefici ma … sappiamo bene di cosa stiamo parlando? La Meditazione permette di focalizzare l’attenzione sul sé ponendosi in una posizione di ascolto delle proprie sensazioni, emozioni , pensieri fino alle proprie percezioni. La mente quieta e non giudicante permette […]

Buona Nutrizione e Gravidanza

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Prendo spunto da un recente articolo letto su J American Medical Association che porta l’attenzione sulla relazione tra Alimentazione e Gestazione. Dovremmo essere ormai piuttosto lontani dal tempo in cui si diceva: devi mangiare per due ma in realtà ora siamo in un momento in cui non c’è adeguata informazione su cosa, come e quando […]