Fai Movimento! – un imperativo di salute

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Fare Movimento! è un imperativo di grande importanza per il BendEssere di ogni Persona.

Il Movimento, cioè utilizzare il nostro apparato locomotore composto di muscoli, ossa, tendini, cuscinetti di grasso giustapposti … significa fare prevenzione per ipertensione, diabete, tumori, depressione ma permette anche di mantenere il peso funzionale al nostro essere.

Un motivo in più quindi per dedicare del tempo al movimento è il fatto che viviamo in ambienti non sempre salubri e dunque è importante procurare momenti di serenità, lontani dallo stress al corpo e alla mente. Dedicarsi a uno sport o fare movimento consente di staccare la spina dai tanti impegni e frequentare luoghi più sani, soprattutto per l’attività fisica in esterno.

C’è un dato che i ricercatori hanno prodotto, sul quale meritare fare una riflessione: una regolare attività fisica potrebbe, da sola, abbattere la mortalità europea del 7%: il doppio di quanto si otterrebbe se si riuscisse a eliminare il problema dell’obesità in Europa.

Di contro 1 italiano su 3 non pratica movimento …

Fare movimento è un’attività da sempre insita nell’uomo ed è un vero&proprio progetto di salute.

Fonte: Attività fisica - Una risorsa indispensabile per la salute. Fondazione Veronesi

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