Fai Attività fisica

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E' un imperativo che risuona da tempo nei nostri studi eppure tante persone sono sedentarie. Oggi provo a darVi 10 Buoni Motivi per abbandonare la sedentarietà.

  1. Aiuta a mantenere il peso sotto-controllo e sopratutto permette il controllo della circonferenza vita: uomo inferiore a 98cm e donna inferiore a 88cm
  2. Permette il controllo della Pressione Arteriosa
  3. Aiuta a mantenere il cuore sano
  4. Permette di abbassare il colesterolo totale e LDL-Colesterolo
  5. Previene il diabete
  6. Rinforza muscoli, ossa e articolazioni
  7. Rafforza le difese immunitarie
  8. Aiuta a prevenire i tumori
  9. migliora la socializzazione
  10. Fa bene alla mente.

Dunque ... scarpette ai piedi e ... Buona Attività a Tutti!

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