Microbiota … Microbioma … Eubiosi …

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Microbiota, microbioma, eubiosi … sono termini che sempre più spesso affollano le righe dei giornali on-line e off-line e che sempre più spesso risuonano nei nostri ambulatori. Ne torno così a parlare cercando di fare chiarezza e di arricchire la conoscenza di un sistema che fino a pochi anni fa era semplicemente considerato come la […]

Invecchiamento e Microbiota Intestinale: la nuova sfida

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Era il 2012 quando ho iniziato ad occuparmi di invecchiamento, invecchiamento attivo, ed ora eccomi a condividere una delle sfide – a mio modo di vedere – più intriganti che la ricerca scientifica porta: invecchiamento – microbiota intestinale e prestazioni cognitive, fragilità fino a comorbidità nell’anziano. L’occasione è offerta da una recente review pubblicata su […]

Un momento della vita di Donna chiamato Menopausa

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La fine dell’età fertile non è una malattia, ma una fase della vita che merita dei cambiamenti. Con queste poche parole ci introduciamo in quella fase della vita di Donna – menopausa – che spesso crea sgomento perchè tanti sono i cambiamenti che si verificano: biologici, morfologici, psicologfici, sociali … Quale Nutrizionista Health Coach 3 […]

Dieta DASH vs Dieta Mediterranea

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Dietary Approaches to Stop Hypertension è stata sviluppata dal National Institute of Health -tenendo come riferimento la Dieta Mediterranea- negli anni 90 per rispondere all’elevata incidenza di ipertensione arteriosa negli USA. Sto parlando della Dieta DASH. La Dieta Dash si pone l’obiettivo di abbassare la pressione arteriosa di 8-14 punti in 14 giorni ed è […]

Sindrome dell’Ovaio Policistico e Nutrizione

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La sindrome dell’ovaio policistico, seppur a tutt’oggi non ha una definizione universalmente accettata per la sua varietà di segni e sintomi, è un disordine endocrino-metabolico. Rappresenta una delle cause più diffuse di infertilità della donna oltre a coinvolgere circa il 6-10% della popolazione femminile in età fertile. Il meccanismo ezio-pato-genetico è a tutt’oggi molto poco […]

Diabete 2, la vendetta

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Al congresso European Association for the Study of Diabetes sono state presentate le nuove linee guida per il trattamento del diabete tipo 2. Il documento pubblicato su New England J Medicine è stato poi anche condiviso dall’American Diabetes Association. La svolta è la personalizzazione delle indicazioni-strategie-allenamenti. Il primo punto cardine – alla diagnosi- non è […]

InflammAGING – nuova prospettiva sull’Invecchiamento Attivo

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InflammAGING un termine che sta entrando sempre più nella nostra quotidiana pratica professionale. Ad introdurla fu il gruppo di Claudio Franceschi che nel 2000 coniò tale termine per indicare quello stato di bassa infiammazione cronica (low-grade) silente, cioè senza sintomi visibili che porta, piuttosto effetti sistemici su tutto l’organismo. Macrofagi, stress cellulare e fattori genetici […]

Fibra Alimentare e Thai Chi: scudi per le patologie cronico degenerative

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Le patologie cronico-degenerative rappresentano la prima minaccia per la popolazione mondiale ma infarto, ictus, diabete e tumori sono condizioni che -secondo la comunità scientifica- possono essere evitate per almeno il 40%. COME? Facendo adeguata prevenzione primaria attiva cioè portando consapevolezza sull’importanza di alcuni comportamenti e abitudini alimentari. Fumo, alcol, sedentarietà ed inquinamento atmosferico sono i […]