Acidi Grassi trans: la posizione dell’UE

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Si torna a parlare di acidi grassi trans ed i loro pessimi effetti sulla salute. Questa Estate il Parlamento Europeo aveva lanciato la guerra agli acidi grassi trans chiedendo alla Commissione di definirne i limiti di utilizzo nei prodotti confezionati. Qualche giorno fa è arrivata la notizia che il Consiglio dell’UE ha deciso di introdurre […]

Il Movimento influenza il modo di Invecchiare

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Fare attività fisica … praticare movimento tutti i giorni … bastano 30 minuti di camminata tutti i giorni … sono queste -o similari- le frasi che risuonano spesso nei nostri studi per incentivare il pz a praticare movimento. A volte ascoltati ma più frequentemente consigli abbandonati. In realtà ben sappiamo quanti e quali sono i […]

Mortalità aumentata quando si è obesi

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Qualora ancora qualcuno non ne fosse convinto ecco arrivare una ulteriore prova che l’Eccesso di peso corporeo [obesità] accorcia la vita (1). Ching-Ti Liu, uno degli autori dell’articolo pubblicato su JAMA Network Open – che lavora c/o Dipartimento di Biostatistica alla Boston University School of Public Health, ricorda che un soggetto con obesità, cioè con […]

Per l’Attività fisica non c’è l’età pensionabile!

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Siamo tutti concordi nell’affermare che raggiunta una certa età è bene rallentare e scegliere una tipologia di movimento più funzionale ma certo è che non ci deve limitare né tanto meno fermare. Il movimento migliora il tono muscolare, riduce la perdita della densità ossea, permette il controllo del peso corporeo e mantiene la mente attiva […]

Una Medicina alla portata di tutti: Movimento!

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Il Movimento è una risorsa indispensabile per il bendEssere. E’ una forte affermazione che prende forma sulla base dei recenti dati ISTAT che evidenziano come quasi il 40% degli italiani non pratica nessuna forma di movimento. Tutto questo ha ricaduta diretta su alcune patologie, in particolare quali le malattie cardio-vascolari [9%]; diabete di tipo 2 […]

Le crudités allontanano lo stress

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Tamlin Conner, docente di psicologia, è tra gli autori dello studio pubblicato su Frontiers in Psychology che porta l’attenzione sulla relazione tra consumo di prodotti di origine vegetale – verdure, ortaggi e frutta – crudi, cioè non cotti né trasformati [essiccate o in scatola] e i benefici apportati all’organismo. Quando parliamo di frutta, verdura, ortaggi, […]

Infiammazione Silente e BendEssere

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Un recente articolo pubblicato su Nutrients porta l’attenzione sull’infiammazione cronica ed i suoi effetti sulla salute. L’Infiammazione cronica , come la stessa definizione sottolinea, è una continua cascata di molecole infiammatorie circolanti nel flusso ematico responsabili dell’aumentato rischio di patologie cronico-degenerative. Abitudine tabagica, sovrappeso ed obesità, sedentarietà e alimentazione sono i principali fattori che determinano […]