Health Coaching

Over 65 quale Movimento consigliare?

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Tutti dicono … spesso leggiamo … tutti consigliano  di … fare attività fisica ma – a mio modo di vedere/operare – la regola tutto-per-tutti non vale! Personalmente sono piuttosto convinta che per ciascuno c’è un proprio allenamento e sopratutto questo prende ancora più forza  dopo i 65 anni. La prima precisazione che mi piace fare […]

Celiacologa

Celiachia e sistema nervoso periferico

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La Celiachia è una malattia autoimmune e geneticamente determinata che trova nel glutine il trigger ambientale scatenante. E’ una patologia che ha come sede d’elezione l’intestino ma oramai da tempo è noto che anche altri distretti corporei possono essere interessati quali ad esempio l’apparato tegumentario (capelli e cute) oppure l’apparato riproduttore o … il sistema […]

Celiacologa

Albumina – perchè i suoi valori sono importanti

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L’albumina è una proteina principalmente prodotta dal fegato e i suoi valori nel siero [normalmente compresi tra 3.5g/dl e 5.5g/dl] debbono essere controllati e ben valutati perché alterazioni per eccesso e/o per difetto possono rimandare a patologie che incidono sulla sua produzione da parte del fegato (circa il 60%), accelerano il metabolismo, aumentano la perdita […]

Celiacologa

Pollice verso per le Diete iper-proteiche e low-carb

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Si, questa è l’affermazione che arriva forte e determinata dalla Comunità Scientifica e le prove sono state recentemente pubblicate su Advances in Nutrition. La Dieta Mediterranea incassa – qualora ne avesse bisogno! – un altro successo sia nel garantire la perdita di peso che nella prevenzione di patologie cronico-degenerative. Dieta Mediterranea = BenEssere è l’inespugnabile […]

Health Coaching

Un Inestetismo odiato dalle Donne: cellulite

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 Pannicolopatia edematoso fibrosa o fibrosclerotioca altro non è che la cellulite, un inestetismo odiato dalla donne! Circa l’80% delle Donne conosce la cellulite che a mal ragione viene considerata solo un inestetismo. In realtà è una malattia a carico del microcircolo [sia venoso che linfatico] di origine infiammatoria. E’ bene sottolineare che questa affligge non […]

Health Coaching

Eccesso di Peso e Patologie Neurodegenerative

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L’eccesso di peso – dal sovrappeso fino alla vera e propria obesità – recentemente è sempre più al centro dell’attenzione per le sue negative ricadute sul BenEssere della Persona. Ora dalla ricerca arriva un allarmante quanto importante monito: l’obesità è un importante fattore di rischio per le patologie neuro-degenerative. Per le Demenze non ci sono […]