Health Coaching

Sovrappeso quanto mi costi!

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Si, è il sovrappeso e ancora di più il grasso viscerale a presentare un conto molto salato alla nostra salute&benessere. Non sono gli aspetti economici in senso stretto quelli che tratterò quanto piuttosto quelli indiretti perché primariamente relativi alla salute&benessere di ciascuno di noi. Salute&Benessere è strettamente correlato con alimentazione, nutrizione, micro-nutrizione alto impatto, stile di […]

Health Coaching

Dopo le Festività … Tutti a Dieta!

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Era questo lo slogan che -l’anno scorso in questo periodo- risuonava in ogni dove e … nutrizionisti–dietisti–trainer … si fregavano le mani e preparavano formule magiche per detossificare, ripulire, energizzare e quanto più altro! Quest’anno sembra tutto sospeso e rarefatto quando invece – a mio modo di vedere – quale Nutrizionista [e forse più come […]

Celiacologa

Il Ben Essere è per sempre

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Mi sono permessa di scimmiottare il ben noto slogan : un diamante è per sempre, legato indissolubilmente alla pietra per eccellenza perché trovo che ci siano almeno due punti che accomuna il Diamante e il Ben Essere. Per sempre perché difficilmente lo si riacquista per una seconda volta. E’ un investimento unico! Per sempre purché […]

Health Coaching

Mal di Testa e Perdita di peso corporeo

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Due importanti review portano l’attenzione sulla relazione tra Emicrania e Perdita di Peso Corporeo [1, 2] L’aumento di peso corporeo porta con sè numerose conseguenze negative tanto che l’obesità è definita quale sindrome poiché associata a diabete, ipertensione arteriosa, dislipidemia complessa (colesterolemia e trigliceridemia alterate) fino all’associazione con il mal di testa. L’endocrinologo C Pagano […]

Health Coaching

Obesità e Tumori

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Una relazione che porta conseguenze sempre più preoccupanti e a dirlo è uno studio recentemente pubblicato su The Lancet Public Health a firma di epidemiologi di oltreoceano. Nutrizionisti, pediatri, gastroenterologi, cardiologi e oncologi ormai da tempo ribadiscono quanto sia importante controllare il peso corporeo perché quando questo aumenta numerose e pesanti sono le conseguenze. Dallo […]

Celiacologa

Importanza di un Microbioma Sano

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Sull’importanza del Microbioma tanto s’è detto e tanto s’è fatto, sopratutto in relazione con il personale Benessere ma … ora l’attenzione va sulla relazione tra composizione del microbioma e sovrappeso/obesità. Sono Bacteroidetes e Firmicutes le specie che dominano nella composizione microbica intestinale (circa il 90%) ed è stato recentemente evidenziato la relazione tra obesità e […]

Health Coaching

Regolazione del Comportamento Alimentare: snacking

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Quando si parla di Comportamento Alimentare spesso la mente va alla sua correlazione con le emozioni o stati d’animo che regolano la quantità di cibo che mangiano. In realtà c’è qualcosa di altro. Siamo ben consapevoli ormai dell’importanza del timing di un pasto oltre alle sue caratteristiche nutrizionali/energetiche per la regolazione dell’omeostasi energetica. Tale affermazione […]